Eran las 11:30 de un domingo por la noche. Laura estaba en el sofá con el portátil sobre las piernas, la agenda abierta y un bolígrafo en la mano. Estaba planificando la semana perfecta: Levantarse a las 6:00 a.m. Entrenar 5 días seguidos en el gimnasio. Preparar meal...
Era el 2 de enero. Marcos y David, dos amigos de toda la vida de 35 años, compartían el mismo propósito de año nuevo: “Este año sí o sí me pongo en forma”. Ambos tenían trabajos exigentes, responsabilidades y poco tiempo libre, pero la forma en que abordaron el reto...
Hay algo que nadie puede evitar: cumplir años. Lo que sí podemos intentar evitar es que cumplir años signifique dejar de hacer cosas. Porque perder capacidad física no suele ocurrir de golpe. Ocurre poco a poco, casi sin que te des cuenta: Dejas de subir por las...